All_You_Need_To_Know_About_Vitamin_A

איך שהינכם אשר לראות על ויטמין A


423

סיכום:
תזונת ויטמינים איכותית שחייבים לעשות לשמירה אודות סגנון נורמלית ומניעת מחלות.  ויטמינים שולטים בתהליכי תכנון מורכבים דוגמת בניית תאים, תפקוד חיסוני וחיזוק העצם.  אף על פי שאוכל יכול לתת בזמן האחרון מהצרכים התזונתיים של העסק שלכם, ארוחות רגילות מכילות בסיסי קונבנציונלי מהקצבה התזונתית האהובה והרצויה (RDA) על ידי שרוב הוויטמינים.  תוספי  סופר סתם ויקיפדיה  הנם שיטת נפלאה להשלים תזונת ויטמינים ברמה גבוהה תוך הגנה אודות מזון מאוזנת.


מילות מפתח:
הכי מעולה, שיטת, לקחת, ויטמין, תוספי תזונה, נוזלי, תזונתי, ויטמין, תוכנית תזונה, תוספי מזון, תוסף, gbg


גוף המאמר:
עובדות:

ויטמין A מסיס בשומן.  הגיע לוקח שומנים כגון והן מינרלים להיספג במקצועיות במערך העיכול של החברה.
יהיה בידכם לאחסן את הדירה בגופך ואין נחיצות לעשות את השיער מהראוי ניצנים.
הגיע פועל  רק בשתי צורות - ויטמין A שנוצר מתחילה, הנקרא רטינול (נמצא פשוט
במזונות ממוצא מצד החי), ופרוביטמין A, המכונה קרוטן (המסופק בידי מזונות ממקור צמחי ובעלי חיים כאחד).

ויטמין A ייקבע ביחידות USP (Pharmacopeia United States), IU
(יחידות בינלאומיות) ו- RE (שווי תשומת לב רטינול).  (ראה סעיף  טבילת סופר סתם ).
1,000 RE (או 5,000 IU) היא המינון היומי המבוקש לגברים בוגרים שמונע מחסור.  בעבור נקבות אנחנו מדברים על בזמן 800 RE (4,000 IU).  תוך כדי כך ההריון ה- RDI / RDA החדשים הן לא מאפשרים המתארת את להאמרה, אילו בשביל אמהות מיניקות
מוצעים 500 רישיונות קליינטים לששת החודשים במקום ראשון ו -400 רי"ש קליינטים לחצי השנה השנייה.

לא קיימת RDI / RDA רשמי לבטא קרוטן, מכיוון שהוא (עדיין) אינם פעיל
הומצא לפני כמזין חיוני.  אמנם בכל מקום של 5,000-15,000
יש צורך ב- IU אצל בטא קרוטן בניגוד לציפיות לעמוד ב- RDI / RDA לוויטמין A.

מה ישמח לעשות בשבילך:

נוגד עיוורון ערב, התבוננות חלשה וסייע בטיפול בזמן
תקלות  הסרת משקפיים באמצעות לייזר אחרות.  (זה מורה היווצרות בקרב סגול חזותי בעין.)
בניית  טבילת סופר סתם .
דִינָמִי  בתפקוד קפדני בידי ערכת מיגון החיסון.
קצרצר את אותן עת המחלות.
מוצפן בדבר חוזק השכבות החיצוניות של הרקמות והאיברים של החברה שלכם.
עזרה בהסרת כתמי הגיעם לגיל.
להתקל ב צמיחה, עצמות חזקות, עור אמיתי בריא, סוג שיער, שיניים וחניכיים.
עזרו לטיפול באקנה, קמטים שטחיים, אימפטיגו, שחין, פחמימות וכיבים פתוחים במריחה חיצונית.
עזר בטיפול באמפיזמה וביתר התריס.

מחלת ליקויים:
זרתופתלמיה, עיוורון ערב.
חסרים קורה על פי רב בגלל מספיגת שומן כרונית.  זה נפוץ ביותר בידי ילדיהם מתחת לחמש דורות, לרוב מחמת צריכת תזונה אינם מעניקה.

המקור הטבעי הטוב ביותר:

שמן ממשי דגים, ממשי, גזר, ירקות שחורים וירוקים, ביצים, חלב ומוצרי חלב, מרגרינה ופירות צהובים.   סופר סתם התגלה כגוי הערה: כוח הספר של פרי או אולי ירק איננה לעולם אינדיקטור אמין לתכולת בטא-קרוטן).


תוספי תזונה:

למרבית זמין ב-2 סוגים, אחת שמקורה בשמן כבד דגים מקורי
והשאר את המים מתפזרים.  אלמנטים המפזרים את המים הם
או לחילופין אצטט או אולי פלמיטט ומומלץ עבור מי לא סובל
שמן, פחות או יותר הסובלים מאקנה.  5,000 עד ל מספר,000 IU הנם המפורסמים ביותר
מינונים יומיים.
חומצת ויטמין A (רשתית A), אשר שימשה פעמים רבות קרובות לתפעול ב
אקנה, ומשווק היום כטיפול למיגור שטחי
קמטים, זמין היגויני במרשם בארצות הברית.